Yoga pour enfants / adolescents / adultes

Accompagnement

CONTENU

Maria Clara Villa Lobos est formée à l’enseignement du yoga dans la tradition du yoga Iyengar, mais pratique également l’Ashtanga yoga depuis plusieurs années.
Dans le cadre des cours pour enfants ( à partir de 7 ans) et adolescents, l’accent est mis sur la prise de conscience du placement du corps, sur la géométrie et la symbolique des postures ( se grandir comme une montagne, être stable comme un arbre, puissant commun guerrier…), sur la respiration, ainsi que sur l’aspect mental de la pratique : la concentration, la persévérance, le goût de l’effort, le calme intérieur, la relaxation…

Dans le cadre de cours pour adultes, l’accent est mis davantage sur la précision et l’alignement dans la pratique posturale, allié à la synchronisation du mouvement respiratoire. La séance se termine par quelques minutes de relaxation.
La pratique du yoga développe la concentration, la confiance, la souplesse, réduit le stress et augmente le bien-être général, tant sur le plan physique que mental.
La durée d’une séance peut varier entre 1 h et 1h30.

INFOS PRATIQUES

Pour plus d’informations contactez Maria Clara Villa Lobos: villalobosmariaclara@gmail.com